Hoje é dia de dica saudável no blog!! Como eu pratico exercícios físicos diariamente, preciso cuidar bem direitinho da minha suplementação, porque se eu não repor tudo o que gasto, acabo perdendo massa magra, e isso ninguém quer né?! Por isso o Whey é o meu companheiro de todos os dias (tomo 2 x por dia). Eu já postei aqui* sobre o Whey que costumo tomar.
Eu tiro de letra tomar o whey com água de côco no pós-treino (eu treino no final da tarde), mas tomar shake de manhã todo santo dia enjoa. Quando eu tô com pressa, bato o whey com leite de soja, biomassa verde, banana e 1 scoop de whey, fica um shake gostoso e sustenta bem. Mas tem dias que eu quero muito comer alguma coisa mais sólida no café, e foi aí que eu descobri o Pancake de Whey da Probiótica. Ele vem em 3 sabores (banana, frango e natural), eu escolhi o de banana. Vem com o medidor certinho pra fazer 2 panquequinhas, e isso é certinho a quantidade de proteína que precisamos ingerir nesse horário. O pancake não é tão doce, mas eu coloco um pouquinho de mel, banana e canela, fica uma delícia!!!
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